本日の参考文献はこちらです。
誰でも、「決めたことをブレずに成し遂げたい」という気持ちはあると思います。
今では、好きなこと、やりたいことができていてすごく心も安定し毎日充実しています。
しかし過去の私は、やりたいと思って始めても辞めての繰り返しで、そんな自分を責めてメンタルを壊したり、体調を壊したりしてきました。
ブレずにやりたいことを継続できるようになれば自分に自信を持てるようになります。
多くの人が「ブレない自分軸を持ち心からやりたいことをできること」を願っています。
では、さっそく
「ブレない自分軸を持ち心からやりたいこと」を見つけていきましょう！
ステップ１ マインドを整える
どれだけあなたにたくさんの「強み」「才能」があったとしても、あなた自身が自分を認めてあげていないと、それを受け取れなくなってしまいます。
そのためにマインドを整えていきます。
ワーク① 魅力リスト
「あなたの周りにいる人たちの魅力は何ですか？」（友人、家族、恋人、同僚、上司、先輩）
思いつく限りの長所をあげてみてください。
例）友達Aさん
魅力→・人の気持ちを察してくれるところ・相手のために行動できるところ
書き出した「魅力」たちは、本来あなたが持っている「魅力」のタネです。
あなたがいいなと思う周りの人の「魅力」は、あんた自身が秘めている「魅力」つまり、あなたが持っているものだからこそ、あなたがいいなと思う部分になります。
ワーク② 感謝リスト
方法
- 友人や家族、職場の上司や同僚、後輩を思い浮かべてください。
- その友人や家族の立場になって、自分のことを客観的に見てください。
- 友人や家族の立場になったあなたが、本来のあなたに感謝するとしたら何と伝えますか？
例）
- いつも話を聞いてくれてありがとう
- おいしいご飯を作ってくれてありがとう
- どんなときも一緒にいてくれてありがとう
自分自身の心が満たされるような感覚になります。
ステップ２ 価値観を知る
価値観とは
価値観について調べると
「価値観」とは、美しい・正しい・心地よい・理想的である・優先するべきだ、といった「価値判断の基準や捉え方」を意味する表現である。簡単にいえば「何に価値を見出すか」という感じ方のこと
Weblbio辞書
分かりやすく簡単に言うならば
- 何が好きで何が嫌いか
- 何が楽しくて何が楽しくないか
- 何に幸せを感じて何に幸せを感じないのか
「価値観」はあなたの人生の羅針盤
「価値観」を明確にすることの重要性
「価値観」を明確にしないと起こる末路
- 「価値観」が分からないと「私の人生、本当にこのままでいいのだろうか？」「本当は何がしたいんだろう？」と心からやりたいことが見つからず不安になったりモヤモヤしてしまう。
- 何をしたらいいのか分からないからとりあえずやってみよう！と、自分に合わなものに飛びついて「やってみたら何か違かった」「自分には向いていなかった」と後から気づき、結果的に自分やお金を無駄にしてしまう。
- 合わない「価値観」で頑張りすぎていると、自分に嘘をついて無理に日々を過ごしている状態になる。→ある日突然、体を壊したり、気づかぬうちにメンタルダウンしていた、という事態が起こってしまうかもしれない。
「価値観」を明確にすると
- 「これが自分らしい人生だ！」「もっともっと楽しみたい！ワクワクしたい！そのためにどうしたらいいかな？」と何事も前向きに考えられる。
- 行動力が持続する。
- 次に何をすべきか？どの道に進もうか？など人生の選択に活かせるようになる。
- 人生の幸福度が大きく変わる。
あなただけの「価値観」を見つける方法
①「あなたが仕事で楽しいと感じるときはどんな時ですか？」「それはなぜですか？」
②「あなたがプライベートで楽しいと感じるときはどんな時ですか？」「それはなぜですか？」
③「あなたは何を大切にして生きていたいですか？」「どうしてそれを大切にしたいのですか？」
④「あなたはどんな時に幸せを感じますか？」「幸せを感じる理由は何ですか？」
ステップ３ 「ビジョン」を知る
「ビジョン」とは？
辞書を引くとこのような言葉が出てきます。
- 将来あるべき姿を描いたもの
- 将来の見通し
- 構想未来図
「ビジョン」を明確にしないとどうなるか？
「ビジョン」を明確にしないと
- ブレない自分軸や心からやりたいことを見つけることができない。
- 人生のゴールや目的が分からず、進むべき道も分からない迷子状態になってしまう。
- 最終的なゴール、目的地がない状態で日々過ごしていることになる。
- そもそもどこへ向かったらいいか？という選択が出来なかったり、自分はどこをめざしているのか？という将来に漠然と不安を覚えてしまったりと迷走することが多くなってしまう。
「ビジョン」が明確だとどうなるか？
「ビジョン」が明確だと
- 人生のゴールや目的がはっきりしているので、どんな時でも進むべき道が分かる
- 選択に迷わず目的地に向かってどんどん行動できるようになる。
- 嬉しい、楽しい、ワクワクする、といったプラスの感情ややる気のエネルギーが湧きやすくなり、充実した人生や豊かな人生を送れるようになる。
- 「ビジョン」を実現するための重要な情報が自然と手に入るようになる。
「ビジョン」を見つける方法①
ワクワクすることを思いつくままに考えてみましょう
「将来どんな自分になりたいのか？」「どんな生活を送りたいのか？」
- 心の状態 例）精神的に落ち着いていて波がなく安定
- 知性や経験 例）幅広く知識があり、周りから尊敬されている
- 仕事やビジネス 例）楽しみながら働いていて、常に成長している
- お金 例）年収１０００万で、欲しいものを我慢をしていない状態
- 家族 例）家族が常に仲良くて、笑顔が絶えない家庭
- 社会や人間関係 例）切磋琢磨しあえる仲間がいる、情報交換しあえる仲間がいる
- 身体の状態 例）体重４７㌔ 体脂肪率２２％
考えるポイントは、
- 楽しみながら、ワクワクしながら考えること、制限をかけず、思いつくままに書き出す
- 「ビジョン」はあなたの成長とともに変化するものなので、定期的に見直す。
「ビジョン」を見つける方法②
理想の未来をイメージする
五感をを使ってあなたの未来をイメージしてみましょう
では、始めていきましょう！
理想とする10年後の未来はどのような状態ですか？
目をつぶってイメージしてみてください。
- 視覚：そこには何が見ますか？
- 聴覚：どんな音が聞こえてきますか？
- 嗅覚：どんな匂いがしますか？
- 味覚：目の前にどんな食べ物がありますか？それはどんな味ですか？
- 触覚：そのとき、あなたは何に触れていますか？
イメージすればするほど、あなたが理想とする「ビジョン」へとどんどん近づいていけるようになります。
ステップ４ 「強み」を知る
「強み」をみつける注意点
一つ目は、「他人と比べない」です。
「強み」は人と被らないことではありません。人よりインパクトが強いものでもなく、人と比べて優れていることでもありません。
あなたが自然とできてしまうことが「強み」です。
二つ目は、「強み」受け入れられる「マインドが整っている状態」にすることです。
「強み」を見つける方法① 周りの人に聞く
３人以上の人に聞いてみること。同じ回答や似たような回答があれば、周りの人が感じているあなたの「強み」になります。
全く違う回答が返ってきたら、それはたくさんの「強み」を持っているということ。自信をもって、これは自分の「強み」だったんだ！と認めてあげてください。
「強み」を見つける方法② 日常の経験や体験から見つけ出す
「最近イラっとしたこと（人）はどんなことがありますか？」
ここで出てきた回答の反対があなたが無意識にできていることになります。
他にも
- 何でこんなことできないの？
- 周りから「すごいね！」と褒められることは？
- 羨ましいと思われることは？
「強み」を見つける方法③ 弱みを強みに変える
「弱み」と「強み」は紙一重。どんな「弱み」も「強み」に変えられるからです。
まずは、「弱み」をたくさん書き出してみてください。そしてその「弱み」を一つずつ「強み」に変換してみてください。
ステップ５ コンフォートゾーンを出る
コンフォートゾーンとは？
その人が慣れ親しんでいてストレスや不安を感じずに過ごせる、心理的な安全領域のことです。
コンフォートゾーンを出るとは？
快適な空間から一歩外に出て、付き合う人を変えたり、自分の習慣を変えたりすることです。今の状態から新しい世界へ一歩踏み出すことで、理想の自分へ近づけると言われています。
コンフォートゾーンを出る方法① 付き合う人を変える
「価値観」「ビジョン」を見つけられた人は、この「価値観」「ビジョン」が同じ人を探すことです。自分が目指すべき事をしている人に積極的にアプローチすることが大事です。
複業をやってみる
「価値観」「ビジョン」「強み」が明確になったら、それが交差することをやってみましょう。すぐに転職や起業をするよりも、まずは複業から取り組むことをおすすめします。
さいごに
どうでしたか？「心からやりたいこと」に出会えましたか？
もっと深めたいと思った方はぜひ、本を手に取り自分と向き合ってみてください。
誰もが、やりたいことが実現できる未来へ！
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